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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maryland (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maryland (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maryland (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maryland (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden