Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Maine (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Maine (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Maine (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris