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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris