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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Canada : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Canada : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Canada : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Canada : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Canada : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Canada : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Canada : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Canada : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Canada : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Canada : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Canada : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Canada : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Canada : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Canada : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Canada : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Canada : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Canada : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Canada : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Canada : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Canada : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Canada : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Canada : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Canada : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Canada : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau