Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden