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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris