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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris