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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris