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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Iowa (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Iowa (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iowa (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iowa (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iowa (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris