Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iowa (États-Unis) quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Des Moines, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Des Moines et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iowienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Iowa (États-Unis) : 05H00

  • Îles Cook : 01H00

    Iowa (États-Unis) : 06H00

  • Îles Cook : 02H00

    Iowa (États-Unis) : 07H00

  • Îles Cook : 03H00

    Iowa (États-Unis) : 08H00

  • Îles Cook : 04H00

    Iowa (États-Unis) : 09H00

  • Îles Cook : 05H00

    Iowa (États-Unis) : 10H00

  • Îles Cook : 06H00

    Iowa (États-Unis) : 11H00

  • Îles Cook : 07H00

    Iowa (États-Unis) : 12H00

  • Îles Cook : 08H00

    Iowa (États-Unis) : 13H00

  • Îles Cook : 09H00

    Iowa (États-Unis) : 14H00

  • Îles Cook : 10H00

    Iowa (États-Unis) : 15H00

  • Îles Cook : 11H00

    Iowa (États-Unis) : 16H00

  • Îles Cook : 12H00

    Iowa (États-Unis) : 17H00

  • Îles Cook : 13H00

    Iowa (États-Unis) : 18H00

  • Îles Cook : 14H00

    Iowa (États-Unis) : 19H00

  • Îles Cook : 15H00

    Iowa (États-Unis) : 20H00

  • Îles Cook : 16H00

    Iowa (États-Unis) : 21H00

  • Îles Cook : 17H00

    Iowa (États-Unis) : 22H00

  • Îles Cook : 18H00

    Iowa (États-Unis) : 23H00

  • Îles Cook : 19H00

    Iowa (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Iowa (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Iowa (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Iowa (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Iowa (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions