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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 04H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Illinois (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Illinois (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Illinois (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Illinois (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Illinois (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris