Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Abou Dabi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).