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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Californie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 01H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 02H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 03H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Bahamas : 04H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Bahamas : 05H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Bahamas : 06H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Bahamas : 07H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Bahamas : 08H00
Californie (États-Unis) : 05H00
-
Bahamas : 09H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Bahamas : 10H00
Californie (États-Unis) : 07H00
-
Bahamas : 11H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Bahamas : 12H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Bahamas : 13H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Bahamas : 14H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Bahamas : 15H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Bahamas : 16H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Bahamas : 17H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Bahamas : 18H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Bahamas : 19H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Bahamas : 20H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Bahamas : 21H00
Californie (États-Unis) : 18H00
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Bahamas : 22H00
Californie (États-Unis) : 19H00
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Bahamas : 23H00
Californie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris