Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zimbabwe et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Zimbabwe : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zimbabwe : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Zimbabwe : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Zimbabwe : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Zimbabwe : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Zimbabwe : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Zimbabwe : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Zimbabwe : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Zimbabwe : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Zimbabwe : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Zimbabwe : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Zimbabwe : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Zimbabwe : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Zimbabwe : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Zimbabwe : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Zimbabwe : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Harare ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden