Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Vietnam : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Vietnam : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.