Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Vietnam : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Vietnam : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Vietnam : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Vietnam : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Vietnam : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Vietnam : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Vietnam : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Vietnam : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Vietnam : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Vietnam : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Vietnam : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Vietnam : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden