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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Ontario (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Ontario (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Vietnam : 12H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Vietnam : 13H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Vietnam : 14H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Vietnam : 15H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Vietnam : 16H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Vietnam : 17H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Vietnam : 18H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Vietnam : 19H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Vietnam : 20H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Vietnam : 21H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Vietnam : 22H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Vietnam : 23H00
Ontario (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau