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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Turkménistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Turkménistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Turkménistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Turkménistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Turkménistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Turkménistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Turkménistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Turkménistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Turkménistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Turkménistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Turkménistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Turkménistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Turkménistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Turkménistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Turkménistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Turkménistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden