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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Turkménistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Turkménistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Turkménistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Turkménistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Turkménistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Turkménistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Turkménistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Turkménistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Turkménistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Turkménistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Turkménistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Turkménistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Turkménistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Turkménistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Turkménistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Turkménistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden