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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Wyoming (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Wyoming (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Wyoming (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Wyomingoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Wyoming (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Wyomingoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Wyoming (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Wyoming (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Wyoming (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Wyoming (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Wyoming (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Wyoming (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Wyoming (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Wyoming (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Wyoming (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Wyoming (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Wyoming (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Wyoming (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Wyoming (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Wyoming (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Wyoming (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Wyoming (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Wyoming (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Wyoming (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Wyoming (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Wyoming (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Wyoming (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Wyoming (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Wyoming (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Wyoming (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheyenne depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheyenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Wyoming (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheyenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Wyoming (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Wyoming (États-Unis) et Fuseau Horaire du Wyoming (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Wyoming (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Wyoming (États-Unis) et Heure du Zenith au Wyoming (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Wyoming (États-Unis), Heure du Crépuscule au Wyoming (États-Unis) également Durée du Jour au Wyoming (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Wyoming (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Wyoming (États-Unis).
John Harris