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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Vermont (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Vermont (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Burlington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Vermont (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris