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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Newark, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden