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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nebraska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis), Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden