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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis), Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden