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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden