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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden