Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Colorado (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Colorado (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Colorado (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Colorado (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Colorado (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Colorado (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 10H00

  Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 11H00

  Colorado (États-Unis) : 00H00

• Turkménistan : 12H00

  Colorado (États-Unis) : 01H00

• Turkménistan : 13H00

  Colorado (États-Unis) : 02H00

• Turkménistan : 14H00

  Colorado (États-Unis) : 03H00

• Turkménistan : 15H00

  Colorado (États-Unis) : 04H00

• Turkménistan : 16H00

  Colorado (États-Unis) : 05H00

• Turkménistan : 17H00

  Colorado (États-Unis) : 06H00

• Turkménistan : 18H00

  Colorado (États-Unis) : 07H00

• Turkménistan : 19H00

  Colorado (États-Unis) : 08H00

• Turkménistan : 20H00

  Colorado (États-Unis) : 09H00

• Turkménistan : 21H00

  Colorado (États-Unis) : 10H00

• Turkménistan : 22H00

  Colorado (États-Unis) : 11H00

• Turkménistan : 23H00

  Colorado (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Denver ou votre retour à Achgabat :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Colorado (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Colorado (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden