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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden