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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris