Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Turkménistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Turkménistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden