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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 14H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 15H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 16H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 17H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 18H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 19H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 20H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 21H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 22H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 23H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden