Décalage Horaire entre le Tonga et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Montana (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Montana (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Montana (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 14H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 15H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 16H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 17H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 18H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 19H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Tonga : 20H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Tonga : 21H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Tonga : 22H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Tonga : 23H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris