Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 14H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 15H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 16H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 17H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Tonga : 18H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Tonga : 19H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Tonga : 20H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Tonga : 21H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Tonga : 22H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Tonga : 23H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nuku'alofa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Portland :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden