Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Togo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Togo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Togo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Togo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Togo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Togo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Togo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Togo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Togo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Togo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Togo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Togo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Togo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Togo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Togo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Togo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Togo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Togo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Togo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Togo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Togo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Lomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden