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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
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Togo : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
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Togo : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
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Togo : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
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Togo : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
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Togo : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
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Togo : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
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Togo : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
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Togo : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
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Togo : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
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Togo : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
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Togo : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
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Togo : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
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Togo : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
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Togo : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
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Togo : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
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Togo : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
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Togo : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
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Togo : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
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Togo : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau