Décalage Horaire entre le Togo et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Togo : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Togo : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Togo : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Togo : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Togo : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Togo : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Togo : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Togo : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Togo : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Togo : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Togo : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Togo : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Togo : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Togo : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Togo : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Togo : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Togo : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Togo : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Togo : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Togo : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Togo : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Togo : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Togo : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris