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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Togo : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Togo : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Togo : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Togo : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Togo : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Togo : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Togo : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Togo : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Togo : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Togo : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Togo : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Togo : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Togo : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Togo : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Togo : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Togo : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden