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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden