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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Tadjikistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Tadjikistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Tadjikistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Tadjikistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Tadjikistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Tadjikistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Tadjikistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Tadjikistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Tadjikistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Tadjikistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Tadjikistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Tadjikistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Tadjikistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Tadjikistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Tadjikistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à St. John's ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau