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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond