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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Newark :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden