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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden