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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden