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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris