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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Maine (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden