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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris