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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris