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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris