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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris