Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Rhode Island (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Rhode Island (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Rhode Island (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Providence, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Rhode Island (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Rhode Island (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Providence et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Rhode Island (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Rhode Island (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Rhode Island (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
Swaziland : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence

Publié le 07/06/2022 - 13:24