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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Swaziland : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Swaziland : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Swaziland : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Swaziland : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond