Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Helena :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris