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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris