Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Swaziland : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris