Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 07H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 08H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 09H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 10H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 11H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 12H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 13H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 14H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 15H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 16H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 17H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 18H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 19H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 20H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Swaziland : 21H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Swaziland : 22H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Swaziland : 23H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris