Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
Swaziland : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Swaziland : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Publié le 07/06/2022 - 13:24