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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 08H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 09H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 10H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 11H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 12H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 13H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 14H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 15H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 16H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 17H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 18H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 19H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 20H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 21H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 22H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 23H00
Utah (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis), Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et Heure du Zenith en Utah (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris