Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Swaziland : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Swaziland : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Swaziland : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden